Saiba como tratar das suas energias internas.

"A mesma corrente de vida que corre dia e noite em minhas veias corre através do mundo e dança num pulso ritmado."
Rabindranath Tagore
 
A Força Vital é a Força fundamental que se encontra em todo lugar, permeando todas as coisas, é a energia que conecta e anima tudo. A Força Vital engloba todas as Energias de Vida assim como as suas diferentes qualidades e funções. Ela é conhecida e estudada por várias culturas e civilizações, sendo vários nomes utilizados para identificá-la. Mas de uma forma geral ela é a energia da vida, sendo o seu cultivo, fortalecimento e equilíbrio a base de várias Artes e Ciências Esotéricas.

 No Japão a palavra Ki identifica todo tipo de energia. O estudo sobre as Energias Vitais no Japão possui em sua maior parte raízes na Tradicional Medicina Chinesa, sendo depois desenvolvidas as artes e técnicas japonesas. Dentre as Artes e técnicas de fortalecimento e equilíbrio da energia para a manutenção da saúde, encontramos o Shiatsu, o Reiki, o Jin Shin Jitsu, entre outros.

A utilização do Ki, é também encontrada em Artes como o Kendo, Karate e o Aikido. Na China essa energia é chamada de Chi . Na Medicina Taoísta ou Chinesa, o estudo e o equilíbrio do Chi é fundamental para a saúde, sendo desenvolvidas artes e técnicas como a Acupuntura, o Tuina entre outros. Existem também Artes que auxiliam no equilíbrio e fortalecimento do Chi como o Tai Chi Chuan, Chi Gong, o Kung-Fu entre outros. Na Índia a Energia Vital é chamada de Prana .
 No Ayurveda ou Medicina Indiana, o estudo e o equilíbrio das Correntes de Energia da Vida e das Energias são fundamentais para a saúde e a longevidade, sendo desenvolvidas varias artes e técnicas como a Massagem Ayurvédica, a Marma terapia entre outros.

Existem também Artes que funcionam no fortalecimento e harmonização dos Pranas como o Yoga, os Pranayamas entre outros. Em várias das Artes que trabalham a Harmonização da Força da Vida, o trabalho vai além de apenas trabalhar o físico-energético, elas também trabalham para o despertar da consciência e para a integração da pessoa com as forças da natureza e do universo.

 

Cultivando a Energia Vital...

A Energia Vital é absorvida pela pessoa através da respiração, da alimentação e da integração com a natureza. Ao absorvermos essa energia, ela irá circular através de nosso Sistema Energético Subtil, energizando e fortalecendo os Centros Energéticos. Se por algum motivo, a pessoa “perde” a energia vital, o seu sistema se enfraquece ou se desequilibra, dando margem para a doença se instalar. Isso pode também ocorrer se o fluxo de Energia for bloqueado ou estiver em um ritmo irregular. Portanto para estarmos sempre harmonizados, devemos sempre cultivar a Energia Vital de uma forma saudável, cuidando sempre da manutenção da nossa saúde.
Abaixo temos algumas maneiras para nos cuidarmos. 
 
Alimentação: Através de uma alimentação saudável, balanceada e com alimentos mais ‘in natura', é possível fortalecer e aumentar a Energia Vital, favorecendo os processos de vida.
 
Actividades Físico-Energéticas: É fundamental a prática de actividades físicas e principalmente de Artes e Caminhos que favoreçam a postura, a respiração correcta e o fluxo de energia, como o Tai Chi Chuan, o Chi Gong e o Yoga.  
 
Respiração e Meditação: Ao praticarmos técnicas de respiração, podemos trabalhar a Energia Vital de uma forma plena. Quando unimos a respiração com a concentração e a Meditação, dependendo do objectivo, podemos alcançar um estado de relaxamento profundo, uma limpeza, energiza��ão e equilíbrio do sistema energético e o desenvolvimento da Consciência.
 
Terapias Energéticas: Em certos momentos, se torna necessário um auxílio externo para a recuperação ou equilíbrio das energias, sendo recomendado a utilização de algum tipo de Terapia
 
Energética , isto é, terapias que trabalhem sobre o fluxo da energia vital, equilibrando e harmonizando o Sistema Subtil, como o Reiki, o Shiatsu, a Massagem Ayurvédica, os Cristais, os Florais entre outros.
 
Quando a Energia Vital circula sem impedimentos através dos canais de energia, ela fortalece os centros físicos e os energéticos, permitindo que os processos naturais da vida sejam manifestados na pessoa através do bem estar, da saúde e da longevidade.