Aprender a Meditar
- Categoria: Formações
- Publicado em domingo, 05 janeiro 2020 00:00
- Escrito por Anastácia
- Acessos: 1280
- 31 Mar.

PROGRAMAS DAS FORMAÇÕES
APRENDER A MEDITAR: PROGRAMA DE 21 DIAS DE MEDITAÇÃO
Local: Maia.
Alunos: Todos os praticantes com interesse nessa área.
Vestuário: Trazer roupa confortável.
Todos estamos em constante agitação no dia a dia, muitas vezes sentindo que seria ótimo parar um pouco para relaxar. Muitas vezes até tentou meditar, mas não “houve tempo”. Se a sua resposta é sim, então faço o convite para aprender a meditar com este novo programa 21 dias de meditação.
Atualmente cada vez mais pessoas relatam sintomas de ansiedade, depressão e até mesmo sentem a sua autoestima prejudicada. No meio deste turbilhão de sensações, existe uma forma fácil e prática para se conectar com a sua essência interna. Este programa 21 dias de meditação foi criado, para todas as pessoas, principalmente os praticantes de Reiki. Se já fez alguma meditação, se sente inseguro, ou até mesmo acabou a criar a crença de que não consegue meditar, venha fazer parte deste programa.
Os benefícios da meditação são diversos, e podem melhorar o sono, aliviar a ansiedade, reduzir o "stress". Durante os 21 dias veja o seu progresso, e transforme a sua vida diária agitada numa paz interior, de forma a melhorar a qualidade de vida.
FORMADOR
- Sérgio Silveira, formador com o Certificado de Competências Pedagógicas nº F634584/2015.
- Mestre de Reiki desde 2003.
- Autor do livro “Reiki Essencial o Manual dos Mestres”.
- Autor do livro “Formação Avançada para Terapeutas e Mestres de Reiki”.
- Autor do livro "Guia Prático do Ensino do Tarot de Marselha".
- Autor do livro "Manual das Interpretações das Visualizações Meditativas".
PROGRAMA
- Meditar e os seus benefícios.
- Posição de meditar.
- As técnicas de meditação.
- A respiração numa meditação.
- As mudras numa meditação.
- 7 técnicas de meditação.
- Praticar as meditações.
Material necessário: um bloco de apontamentos.
Certificado: Os alunos recebem um manual e um certificado de habilitações.
INSCRIÇÕES
VÍDEO
CANCELAMENTO DE INSCRIÇÕES